怀孕以后是否需要忌口？这是很多妈妈关心的问题，有的大条的妈妈说：“不需要，以前老妈那个年代也没听说忌口，我们姐几个都好好的。”

现在和以前还真不敢比，以前食物单一，存在威胁的食物还真是不多，再者说，那个时候生活贫困，正常吃米饭馒头就不错了，哪里还有多余的选择？

孕期一定要忌口，一些东西不能碰就是不能碰，如果不谨慎还真能导致胎儿畸形。

1、酒类不要碰

有的妈妈喜欢小酌一下，怀胎十月对这些妈妈来说无疑是煎熬的，别说酒不能喝，就是奶茶也要尽量少喝。对于一些爱喝酒的妈妈来说，有的时候就忍不住想喝一点也许没关系，又不是每天。

小编在这里提醒各位孕妈，怀孕之后酒精不能碰，不管红酒还是白酒，统统都要戒掉。喝酒之后，酒精会渗透到血液里，容易导致胎儿慢性酒精中毒，慢性酒精中毒的胎儿容易发生畸形，比如头小，眼裂，腭裂等等。

酒精慢性中毒不是儿戏，所以孕妈们一定要注意，孕期千万不能碰酒。

2、腌制食品尽量少吃

腌制食品含盐量高，孕期饮食清淡为主，尽量少吃盐，吃盐多了容易引起水肿。另外腌制的食品中含有大量的亚硝酸盐，不仅对孕妈还是对胎儿都是有很大危害的。

3、远离烟以及二手烟

烟中含有大量的尼古丁等化学物质，当吸入体内侵入血液中，发生一系列的化学反应，容易导致胎儿发育不良出现畸形甚至出现死胎。

哪怕是二手烟，孕妈也要远离，二手烟的危害同一手烟相比，差不了多少。为了妻子和孩子的健康，作为准爸爸也要戒烟，或者保证在家不抽烟。

另外远离辐射源也很重要，在生命孕育的过程中，辐射的出现容易导致胎儿出现畸形，且出现的畸形的几率非常大。

怀孕不是一件小事，这是孕育生命的一个伟大的过程，不能因为吃的东西或者是吸入体内的东西来影响新生儿在母体内的发育。

在怀孕期间孕妈要保持心情愉悦，多呼吸新鲜空气，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持健康的生活。除此之外，孕妈在怀孕期间养成良好的生活习惯也很重要。

有的宝宝出生以后黑白颠倒，很长时间换不过来，或者是晚上入睡很晚，一般要10点11点之后才能入睡，其实宝宝是很无辜的，当发生这种情况的时候，妈妈就该自责回想一下自己在孕期的时候是不是经常熬夜不睡觉。宝宝的生物钟在妈妈体内的时候就 已经形成了。